Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Rukolę umyj i osusz. Suszone pomidory pokrój w drobne paseczki. A ser feta w kosteczkę.
Połącz wszystkie składniki, makaron, ser, szuszone pomidory i rukolę, dodaj oliwę.
Smacznego!
Łosoś w falach, groszek w falach …
| Wartość energetyczna | 1507 kJ/355 kcal |
| Tłuszcz | 1,0 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 75,0 g |
| w tym cukry | 3,7 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Białko | 10,1 g |
| Sól | 0,0058 g |
mąka pszenna makaronowa, przyprawa – kurkuma; może zawierać jaja
1. Zagotuj 1 litr wody z 2 g soli.
2. Wsyp 100 g makaronu. Zamieszaj i gotuj w zależności od preferencji ok. 4-6 minut.
3. Odcedź i przelej zimną wodą.
Smacznego!
Sycący i pełen smaku, spróbuj przyrządzić go z wędzonym kurczakiem lub dziczyzną.
| Wartość energetyczna | 1507 kJ/355 kcal |
| Tłuszcz | 1,0 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 75,0 g |
| w tym cukry | 3,7 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Białko | 10,1 g |
| Sól | 0,0058 g |
mąka pszenna makaronowa, przyprawa – kurkuma; może zawierać: soję, jaja.
1. Zagotuj 1 litr wody z 2 g soli.
2. Wsyp 100 g makaronu. Zamieszaj i gotuj w zależności od preferencji ok. 6-8 minut.
3. Odcedź i przelej zimną wodą.
Smacznego!
